w 29

i co? dał próbkę? czy chciał próbkę? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-13 13:29:38

co za zyebana ankieta i to dziecko na pierwszej stronie. BAN jak chooy za takie cos napisał mocyk ocierając krew z *****a w misia sąsiadki nie no nie denerwuj się

artist, smietane rozrob z waniliowym cukrem a jak nie masz to ze zwyklym, albo jougrt jakikolwiek i polej tym ryz, jak smietana/jogurt naturalny to posyp cynamonem siema sewi Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-06 21:29:11

blender ja po nocach sypiam film gran torino dziękuwa a jak będzie na hasło albo z błędem to ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-07 10:53:36

mam pytanie co do wspolpracy ze strona kulturystyka.pl wawel Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-03-07 23:00:02

mowiac o kobiecie, f.e. tight girl Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-07 23:29:22

ide oglądać Cejrowskiego Elo sadam Zmieniony przez - sewycz w dniu 2009-03-08 10:08:30

tez spadam Trzymajcie sie panowie Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-03-09 19:29:36

Gibonik w google sprawdził

16-04-2013 cykl 1 tydz 2/7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg 1. przysiad 5x5 35/40/45/50kgx 3+2/55kg x2 30/35/40/45/50kg x4 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 20/24/28/32x2/32x2 18/22/25/28/32x2,5 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up 4kg czas: 22:40 min czas: 29:20 min Kara: 5 min skoków przez [...]

Otóż to. Dzięki. Sog ; ) A co osobiście myślicie o tym suplemencie? Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2011-12-29 13:41:23

Remik - dzieki wielkie, bardziej chodzilo mi o podtrzymanie sily, wiec moj blad mozesz zasugerowac cos dodatkowo lub zamiennik cell pumpa? Zmieniony przez - suxmkvpsdf w dniu 2012-02-06 14:51:29

swieru Tribulon bym odpuścił. Ogółem to dawkowałbym: DT: rano, przed treningiem. DNT: rano, na noc. Saw przed treningiem VSKY Po treningu daj porcję Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-29 20:59:19

tak do 150 zl jakis izolat Zmieniony przez - ddk90 w dniu 2012-09-20 11:29:15

Aminokwasy Activlab - EEA Xtra! Po co są aminokwasy? Aminokwasy BCAA ograniczają przepływ tryptofanu, dlatego pomagają obniżać zmęczenie i sprzyjają podniesieniu poziomu energii. Dostarczając dużych ilości aminokwasów potrzebnych do zrównoważenia metabolizmu wysiłkowego, BCAA Extra Liquid wpływa na ograniczenie katabolizmu mięśni. Stosować czy [...]

Zestawienie ostatnich pomiarów wagowych. Może ktoś uzna, że to głupie jest, ale dzięki temu mam całkowitą kontrolę nad swoim ciałem. Pomiaru dokonuje codziennie, rano, na czczo. Komentuje żebym wiedział co się działo. 01.07. --> 76 kg <-- 15.07. kilkanaście dni jedzenia co popadnie, ale z umiarem doprowadziło do szybkiego przyrostu wagi, po [...]

X5 PROTEIN Domer Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-29 20:02:57

SYSTEM PROTEIN Beksakus Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-07-29 21:02:02

Hah, dzisiaj dzien nietreningowy, ale mam ochote poćwiczyć, wczoraj po francuzie ostre zakwasy na tricepsie Micha: owsiane/mleko/3jajka kasza jęczmienna/100g schabu wiepszeowego/surówka kasza jęczmienna/ok 150g uda indyka/surówka j/w twaróg dzisiaj wstałem troche póżno, pierwszy posiłek był koło 10:00, a w planie dzisiaj miałem brzuch i [...]

Dzisiaj ładnie wyspany, doedukowany, i trening też poszedł okej. 1 Wykroki 24-20-16-12 (36kg) -w tym ćwiczeniu już mi się progresja skończyła. 2 MC 12-10-8 (78.5kg) -wcześniej były dwie serie rozgrzewkowe, poszło, bez większych problemów 3 Wiosło hantlom 12-10-8 (29.5kg) -lekko 4 WL 12-10-8 (43kg-43kg-45.5kg) -tym systemem poszło bez [...]